Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik
Ein Ganzkörperkräftigungstraining zur allgemeinen Muskelkräftigung. Verbesserung von Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen. Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken. Zielgruppe: Erwachsene, die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das z. B. Rückenbeschwerden vorbeugt. Inhalte und Ziele: Stärkung der Rumpfmuskulatur um Rückenprobleme vorzubeugen, bereits…
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