Entdecke die Kraft des Pilates! Jeden Donnerstag von 11:15 Uhr bis 12:15 Uhr bieten wir einen brandneuen Pilateskurs an. Tauche ein in eine Welt der Stärke, Flexibilität und Ausgeglichenheit. Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil! Alle Termine: Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr Donnerstags von 10:00…
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ist ein präventives Ganzkörpertraining. Besonders wirksam für Menschen mit Gelenk- und/oder Rückenproblemen ist der ideale Einstieg in ein sanftes Ausdauerprogramm bedeutet Training für das Herz-Kreislauf-System ist bei richtiger Anwendung Gelenk schonend beansprucht fast (70 %) der gesamten Muskulatur Fitness für Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit Kräftigt die Schulter- und Armmuskulatur Positive Gesundheitseffekte ergeben sich…
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Durch Pilates werden die gesundheitlichen Vorteile kennengelernt, angesprochen und umgesetzt unter Berücksichtigung der folgenden Pilates-Prinzipien: Konzentration Kontrolle Zentrierung Bewusste Bewegungsausführung, fließende Bewegungen Präzision Koordination Ausdauer Atmung Entspannung Inhalte und Ziele: Kräftigung des Rückens und somit weniger Rückenschmerzen Kräftigung des Beckenbodens bei jeder einzelnen Übung Förderung der Koordination und der Beweglichkeit Größere…
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Ein Ganzkörperkräftigungstraining zur allgemeinen Muskelkräftigung. Verbesserung von Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen. Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken. Zielgruppe: Erwachsene, die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das z. B. Rückenbeschwerden vorbeugt. Inhalte und Ziele: Stärkung der Rumpfmuskulatur um Rückenprobleme vorzubeugen, bereits…
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Rückenschule und Pilates Wir bieten derzeit Kurse in den Bereichen Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik und Pilates an. Die Kurse finden jeweils in Blöcken von 10 Einheiten á 60 Minuten im Haus Lauterbach statt. Ein Einstieg ist auch während der laufenden Kursblöcke möglich. Des Weiteren findet bei entsprechender Nachfrage ein ca. 5-stündiger Workshop Nordic Walking statt. Kurs-Zeiten: Rückenschule/Wirbelsäulengymnastik (Frauen)…
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